在如今这个时代，随着科学技术水平和生活质量不断提升，人们对自己的身体健康状况越来越关注。再加上预防医学和中医“治未病”理念逐渐深入人心，不少人会将定期体检作为健康管理的重要途径之一。

  根据不完全统计，我国亚健康人群占比超过75%，许多疾病的初始信号较为隐蔽，发展进程也较为缓慢，若等到明显症状出现，或许已经错过最佳治疗期，个体不仅要承受来自身心的痛苦，还会支付高昂的费用。因此，定期体检，将疾病控制在萌芽状态对维持和改善大众身心健康和生活品质是非常必要的。

  在身体没有明显问题时，健康话题往往不受关注，直到突然生病了，人们才会后悔为什么没有早点关照自己的身体。那么究竟如何监测自己的健康情况，或者对自己进行健康管理呢？健康体检算是最有效、性价比最高的方式之一。

  一般认为，健康体检可以及时发现健康风险，帮助人们判断身心健康处在什么水平；可以动态监测疾病风险，特别是对家族遗传病具有重要的提示和预警作用；可以发现疾病早期的征兆，帮助个体及时发现疾病隐患，提前做好干预措施；还能够成为健康档案的基础资料，帮助个体进行健康管理和定制保健方案。

  传统行医理念“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”被奉为金科玉律。而健康体检的结果就可以作为判断未病、欲病和已病人群的重要依据。帮助个体管好健康、促进健康。

  既然健康体检如此重要，应该怎样做好规划和安排呢？这个问题不能一概而论，应根据不同年龄、职业、或基础健康条件做出不同的体检安排。国外有学者曾提出，个体体检的频率应该是一年一次，有条件的可以一年进行两次健康检查，一次全面体检，一次针对性检查。

  根据我国实际情况，对青年人群来说，排除已经有明显不健康状态或慢病体征这类情况，健康情况良好且小于30岁的个体全面健康体检频率最低不少于两年一次，30岁以后最好一年进行一次全面体检。

  进入中年阶段，个体最好每年进行一次全面健康体检，对身体重要器官和重要指标进行常规监测。50岁以上的中老年人由于身体机能下降较为明显，最好将体检间隔缩短，每年安排两次体检，检查项目可以将全面体检和专项体检相结合。

  女性由于在月经和生育周期中受激素影响较大，最好在性成熟之后，按照年龄段定期进行常规体检时，检查女性专项，预防乳腺、宫颈相关疾病的发生。

  此外，一些健康高危人群，如有家族史遗传病史，或某些病毒携带者，又或者是已经有疾病表现的个体，除了进行全面检查，还要根据身体真实的情况进行专项筛查或专病体检。

  对健康体检进行了解就会发现，现有的体检项目种类和组合非常多，不同体检套餐针对的体检对象也有所不同。不同个体可以根据自身情况做“私人订制”。

  但无论如何，安排体检项目可以遵循一个根本原则，先进行基本项目的初步筛查，如血常规、生化、B超、耳鼻喉科、外科、内科、放射科等检查；再进行专项体检，就是在基本筛查的基础上，增加对家族史遗传病、疑似高危致病因素或体征预警信号的专项检查；针对前两步筛查中出现的不正常的情况，再进行更加细致和特异性的专病检查，从而做出疾病的判断。

  肿瘤标志物的筛查能够最终靠空腹抽血进行，它是指恶性肿瘤细胞合成、释放的抗原物质，或是人体受到肿瘤细胞刺激后产生的抗体物质，是能够检测肿瘤状态的重要指标。

  常见的肿瘤标志物，如甲胎蛋白（AFP），正常值在25ng/ml以下，大约有95%患有原发性肝癌患者的血液中含有这种物质，尤其是患有慢性肝疾病的患者一经发现该数值超过正常范围或明显上升，就应该怀疑是否有癌症发生的可能性。

  前列腺癌特异性抗原（PSA），也是敏感度很高的一种肿瘤标志物，正常范围在